Salud


Riesgos del verano para tu hijo: accidentes infantiles y cómo prevenirlos ()
20MINUTOS.ES Ahogamientos, golpes de calor, cortes de digestión... son algunos de los riesgos del verano. ¿Qué es el ahogamiento en seco? Cómo actuar y consejos para evitarlo Riesgos del verano para tu hijo: accidentes infantiles y cómo prevenirlos Llega el verano y con él las vacaciones. Los niños tienen todo el tiempo del mundo, para jugar, bañarse en la piscina, en la playa... una época del año en la que los padres aún tienen que estar más atentos porque los accidentes infantiles aumentan en la época estival. Es muy importante no dejar de vigilar a los niños en todo momento. Te contamos cuáles son los accidentes infantiles más habituales en esta época del año y cómo prevenirlos: Ahogamiento Todos los años en verano sale alguna noticia de este tipo de accidentes. En tan solo unos segundos se puede producir un ahogamiento de un niño. También puede pasar que el ahogamiento no sea en el momento y que se produzca el llamado ahogamiento en seco o secundario, es decir, cuando el agua permanece en los pulmones y la acumulación de fluidos en el tiempo va reduciendo la capacidad del niño de respirar. Por ello es muy importante que estén vigilados en todo momento, bañarnos junto a ellos y respetar las normas básicas de seguridad. Si los niños no saben nadar deben ponerse flotadores o chalecos adecuados a su talla. Golpe de calor Con las altas temperaturas, los golpes de calor están a la orden del día. Los síntomas principales son agotamiento, mareos, temperatura alta y piel roja y caliente. Es importante hidratar bien al niño y ponerle una gorra e incluso colocarlo debajo de la sombrilla si estamos en la playa. También hay que evitar las horas del día en las que hace más calor y ponerle ropa fresquita. Corte de digestión Si el niño acaba de terminar de comer o ha estado expuesto al sol, hay que bajarle la temperatura corporal poco a poco, es decir, hay que evitar que se meta bruscamente en el agua. Lo recomendable es mojarle los brazos, piernas, cuello, cabeza, e ir metiéndolos en el agua poco a poco. De esta manera se evitará que tenga un corte de digestión, también llamado sincope de hidrocución. Los síntomas son vómitos, mareos y visión borrosa. Quemaduras en la piel Es muy importante proteger a los niños del sol. Hay que echarle protector solar 30 minutos antes de que esté expuesto al sol e ir echándole cada dos horas y después de que se meta en al agua. También es importante usar la ropa adecuada: gafas de sol, sombrero... Que se pierda el niño La playa, las piscinas públicas, los centros comerciales... son espacios donde hay gran aglomeración de personas, un pequeño despiste puede hacer que nuestro hijo se pierda. Para evitar estos sustos es muy importante estar siempre con él o tenerlo vigilado constantemente. Otra de las recomendaciones es ponerle una pulsera identificativa con su nombre y teléfono, de esta manera si se pierden pueden localizar a los padres fácilmente.
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Adicto a los videojuegos: "Jugaba 15 horas diarias sin salir de mi habitación" ()
AGENCIAS | VÍDEO: ATLAS La OMS incluye la adicción a los videojuegos en la clasificación Internacional de Enfermedades. Una niña de nueve años en rehabiitación por su adicción al 'Fortnite'. Álvaro, adicto a los videojuegos La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la adicción a los videojuegos como un desorden de salud mental y ya ha sido incluida dentro de la Clasificación Internacional de Enfermedades. Los considera un desorden del 'juego pernicioso'. Se incorpora así a una lista donde se encuentran también las apuestas. La OMS estima que entre 2 y 3% de los jóvenes que juegan a videojuegos son propensos a tener un comportamiento abusivo y pernicioso, aunque el organismo quiere cerciorarse y evaluar su alcance real. Sin embargo, su inclusión en la lista de enfermedades provoca que las personas que lo padezcan cuenten con ayuda oficial de los sistemas públicos de salud. "Incluimos el desorden de jugar de forma adictiva tras analizar las pocas evidencias que tenemos y tras escuchar a un Comité Científico que sugirió que este nuevo fenómeno se incluyera como una enfermedad que puede y debe ser tratada", resaltó el director del departamento de Salud Mental y Abuso de Substancias de la OMS. Si una hora de videojuegos se convierte en tres, si solo tienen ojos para la pantalla, o si no hay forma de parar, jugar deja de ser divertido. Se convierte, por tanto, en una obsesión al llegar a unos límites como dejar de salir o dejar de estar con la familia. Así lo reconoce el testimonio de uno de los afectados, Álvaro, ahora en rehabilitación, pero enganchado a las maquinitas durante 10 años, 15 horas al día. Sólo salía de su cuarto para ducharse y para comer y muchas veces estaba jugando hasta que amanecía. Los padres pueden y deben ayudar aportando vidas extras a sus hijos. Ellos piden más juegos educativos para que simplemente disfruten al final de la partida.
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Las etiquetas de advertencia de la obesidad en el embotellado reducen las compras de bebidas azucaradas ()
EUROPA PRESS Un estudio prueba el éxito de advertir de la obesidad asociada al consumo de bebidas azucaradas. Obesa, obesidad Las etiquetas de advertencia que incluyen fotos que relacionan el consumo de bebidas azucaradas con la obesidad, la diabetes tipo 2 y la caries dental, pueden reducir las compras de las bebidas, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan y la Escuela de Negocios de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos. En un estudio de campo realizado en una cafetería del hospital, los investigadores encontraron que las etiquetas de advertencia gráfica redujeron las compras de bebidas azucaradas en un 14,8%, mientras que las etiquetas de advertencia de texto y las etiquetas de calorías no tuvieron ningún efecto, según se detalla en un artículo publicado este lunes en 'Psychological Science'. "Las etiquetas de advertencia llevan mucho tiempo para los productos de tabaco, pero son un nuevo concepto para las bebidas azucaradas --apunta el autor principal del estudio, Grant Donnelly, profesor asistente de Mercadotecnia en la Universidad Estatal de Ohio y exestudiante de doctorado en la Escuela de Negocios de Harvard--. Las etiquetas de advertencia de texto se aprobaron en San Francisco y se están considerando en muchas jurisdicciones en Estados Unidos y en todo el mundo. El nuestro es el primer estudio que evalúa la eficacia de las etiquetas de advertencia de bebidas azucaradas en el campo". Los investigadores probaron tres tipos diferentes de etiquetas --advertencias de texto y advertencias gráficas sobre los riesgos para la salud de las bebidas azucaradas, y listados del valor calórico de las bebidas-- que mostraron cerca de bebidas embotelladas y de surtidores de bebidas en una cafetería de un hospital en Massachusetts. Se analizó cada tipo de etiqueta consecutivamente, con periodos de "lavado" de dos semanas entre cada prueba durante los cuales no se mostró ninguna etiqueta. Se registraron más de 20.000 ventas de bebidas durante el estudio. Los resultados mostraron que durante las semanas en que se exhibieron las advertencias gráficas, la proporción de bebidas azucaradas compradas en la cafetería disminuyó en un 14,8%. Los consumidores parecían sustituir el agua embotellada por bebidas azucaradas. Las calorías promedio por bebida vendida también disminuyeron durante ese periodo de 88 calorías a 75. Las advertencias de texto y las etiquetas de calorías no tuvieron un efecto significativo en la compra de bebidas. Alentar opciones más favorables Entonces, los investigadores realizaron dos estudios de seguimiento 'online'. En el primero, se preguntó a los consumidores sobre la forma en que ver una etiqueta gráfica de advertencia influiría en sus compras de bebidas. Los resultados mostraron que las advertencias gráficas aumentaban los sentimientos negativos hacia las bebidas azucaradas y provocaban una mayor consideración de los riesgos de salud sobre el sabor. En el segundo, un estudio digital representativo a nivel nacional, se preguntó a más de 400 participantes si apoyarían poner las tres etiquetas en las bebidas endulzadas con azúcar. Cuando se les dijo a los participantes que las advertencias gráficas eran efectivas para reducir el consumo de bebidas azucaradas, también respaldaron las advertencias de las etiquetas gráficas en comparación con las advertencias de texto o etiquetas acerca de las calorías. "Las bebidas endulzadas con azúcar son la principal fuente de azúcares añadidos en la dieta estadounidense y la reducción del consumo de estas bebidas podría mejorar la salud de la población --afirma la coautora Laura Zatz, estudiante de doctorado en los Departamentos de Nutrición y Ciencias Sociales y del Comportamiento de la Escuela Chan de Harvard--. A medida que los diseñadores de políticas buscan formas de reducir el consumo excesivo de bebidas azucaradas, las etiquetas de advertencia gráficas merecen consideración como una herramienta que puede capacitar a los consumidores con información importante para alentar a opciones más saludables".
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Michael Young, Nobel de Medicina por sus hallazgos sobre el reloj biológico: "La siesta es buena y natural" ()
AMAYA LARRAÑETA El Nobel de Medicina 2017, biólogo de EE UU, investiga por qué dormir menos de lo recomendado acorta la vida. Tres científicos que han investigado sobre el reloj biológico, galardonados con el premio Nobel de medicina. El premio Nobel de Medicina, Michael W. Young Michael W. Young (69 años) es un biólogo genetista estadounidense especializado en el estudio de los patrones del sueño y de los relojes biológicos. Premio Nobel de Medicina en 2017, está de visita en España invitado por la Fundación Fernández-Cruz para dar una conferencia sobre el futuro de la humanidad en manos del reloj biológico. En esta entrevista con 20minutos, Young defiende que la siesta es un patrón de sueño beneficioso, natural y ancestral, que dormir poco acorta la vida y que algún día, no muy lejano en el tiempo, las farmacéuticas sacarán a la venta una pastilla contra el 'jet lag'. ¿El cuerpo tiene solo un solo reloj biológico? ¿Dónde está situado? Tenemos muchos relojes biológicos, muchas de nuestras células tienen su propio reloj biológico operando independiente uno del otro. Lo mismo con los órganos. Así por ejemplo, el hígado tiene su propio reloj biológico. Tenemos relojes en nuestros ojos, por supuesto que tenemos otro alojado en nuestro cerebro, que es donde empezamos a buscarlo, pero también lo tienen los músculos. Estos relojes lo que hacen es prestar atención a las señales del entorno para decidir qué hora del día es y cómo deben funcionar, pero hay veces que se confunden. ¿Qué puede confundirlos? Se pueden confundir porque diferentes partes de nuestro cuerpo responden a señales distintas. Por ejemplo, el cerebro responde a la luz. Cuando salgo por la mañana y vuelvo por la noche, mis ojos y mi cerebro saben que estoy en Madrid, pero si empiezo a comer en medio de la noche, a las dos o las tres de la madrugada, cuando debería estar durmiendo, mi hígado pensará que estoy en Tokio. Esto puede producir un conflicto. Tenemos un mismo cuerpo viviendo simultáneamente en dos zonas horarias y eso es contrario a tener un comportamiento coherente. ¿Qué repercusiones trae confundir al reloj biológico? Hemos comprobado que la esperanza de vida se acorta si no se consigue un mínimo de horas de sueño. También se han hecho pruebas en animales de romper deliberadamente el ritmo del reloj del páncreas o del hígado, y se ha producido una diabetes o una enfermedad metabólica en un ratón, por ejemplo. No lo podemos hacer en humanos, por razones obvias, pero sí vemos con que solo uno de los relojes falle, se afecta a la salud. Eso nos dice que tenemos los relojes diseñados para funcionar correctamente y que falta de sincronía va a tener consecuencias en nuestra salud, algunas muy severas. ¿Qué debemos evitar para tener todos los relojes en hora? Lo primero y lo más importante es que todos los relojes corporales estén bien sincronizados. Los cuerpos están construidos para ser rítmicos y no deberíamos poner resistencias. Así que permanecer la noche entera en frente de una pantalla de ordenador no es saludable, por ejemplo. Mientras, estudiamos qué hacer con los pacientes que tienen algún tipo de mutación genética por la cual sus relojes biológicos no funcionan correctamente y sufren algún trastorno del sueño. Mirando los componentes genéticos podremos identificar dianas concretas. Por ejemplo, hemos trabajado sobre una proteína que es vital en los ciclos de los relojes biológicos y en cómo funciona en la gente que tiene problemas para dormir en las horas socialmente aceptadas. ¿Habrá pronto una píldora contra el insomnio y otros trastornos del sueño? Es de suponer, si es que ya hay empresas farmacéuticas trabajando con éxito en una pastilla contra el jet lag gracias a nuestras investigaciones. El futuro es brillante en esa senda. ¿No le parece cada vez más organizamos nuestra vida a contracorriente de los ritmos biológicos naturales? Cada vez más y más. Desde que la vida moderna incluye la luz eléctrica hay actividad las 24 horas del día. Hay trabajos por la noche, o vuelos que coger a otro país para una conferencia... Está bien si lo haces de manera ocasional, pero si seguimos evolucionando hacia una sociedad activa las 24 horas, los relojes biológicos no pueden seguir el ritmo y entonces ocurrirá que habrá partes del cuerpo creyendo que están en zonas horarias diferentes y eso repercutirá en la salud. ¿Cómo de importante es dormir bien para la salud? ¿Cuánto debemos dormir? Es muy importante acostumbrarse a tener hábitos regulares a la hora de dormir. Para un adulto estaría bien dormir siete horas y de noche. Siempre que se pueda en el mismo horario. Lo peor que se puede hacer es cambiar constantemente el patrón de sueño, eso es como vivir en un avión volando alrededor del mundo. Cada vez hay más trastornos del sueño, ¿es por genética o por hábitos? Por ambas causas. Hay trastornos genéticos, pero también afectan los malos hábitos. Si el problema está en que hay un reloj roto, como lo conocemos bien, podemos encontrar una solución. Pero si es por causas socioculturales o malos hábitos, se requerirá otro tipo de terapia, un fármaco o mejor higiene del sueño. Por ejemplo hay que evitar levantarse en medio de la noche para picar algo si no se puede conciliar el sueño, eso le enviará al cuerpo el mensaje de que estás de viaje y tendrás que traerlo de vuelta. ¿Cree que llegará un día en el que sea posible vivir sin dormir? No, no lo creo. Pero estamos ahora justo investigando sobre cuánto tiempo debemos emplear en dormir y esa es una pregunta que podemos responder desde la genética. Y lo que estamos descubriendo son mutaciones de genes que acortan el tiempo de sueño y eso afecta a la esperanza de vida. La esperanza de vida se recorta si reduces las horas de sueño. Pero no dormimos lo mismo en las distintas etapas de la vida... Con los bebés hemos detectado que hasta los tres o cuatro meses no les funcionan todos los relojes biológicos. Sabemos que los adolescentes tienen la necesidad de dormir más horas, y que los adultos con siete horas van bien. Los problemas vuelven con la tercera edad, los relojes ya no están tan vigorosos y pueden necesitar prestar más atención a los horarios de las comidas, de irse a la cama, de exponerse a la luz del día o de hacer ejercicio. Una buena higiene de sueño es más necesaria cuanto mayor se es. Como experto, ¿diría que la siesta le va bien a nuestros relojes internos? Creo que sí, sí es benficioso. Porque los humanos, y también las moscas de la fruta con las que nosotros hacemos experimentos, están activos en la mañana y por la tarde pero descansan después de la comida y por la noche. Nosotros incluso en los patrones de las moscas lo denominamos así, "siesta". Los humanos tenemos un ciclo de temperatura corporal regulado por los ritmos del reloj biológico y se ha comprobado que la temperatura no suben una vez cuando es de día y baja por la noche, sino que sube por la mañana, baja después de comer, vuelve a subir por la tarde y luego desciende brusca en medio de la noche. La siesta es natural, y un patrón de sueño que surgió en Africa hace millones de años y sigue formando parte de la biología humana a día de hoy. ¿Se duerme mejor siendo premio Nobel de Medicina? (Risas) Nunca me lo habían preguntado. Pero sí le diré que aplico mucho de lo que aprendo en mí mismo. Por ejemplo, llegando a Madrid he conseguido dormir muy bien. Presto más atención a los horarios de las comidas, a hacer algo de ejercicio y a exponerme a la luz del día a las horas apropiadas para que mi cuerpo sepa dónde estoy. Sigo mis propios consejos. ¿En qué está trabajando ahora mismo? En estudiar qué consecuencias tienen las distintas horas de sueño. Aislamos mutaciones de genes para ver por qué se acorta la vida cuando se duerme menos. Creemos que si averiguamos eso sabremos para qué sirve dormir y así no seguiremos especulando. España acaba de nombrar ministro de Ciencia es un astronauta, ¿para cuando un científico en la presidencia de un Gobierno? Estaría muy bien. ¿Verdad? A los científicos les gusta tomar decisiones basadas en la evidencia más objetiva que se pueda considerar. Además siempre es positivo tener una sociedad que invierta en ciencia y en tecnología, es un buen motor para la economía. Si hubiera científicos muy comprometidos en los Gobierno se darían cuenta. No podemos pensar que ya lo sabemos todo y que lo tenemos todo. El móvil no es la meta, hay mucho por descubrir todavía.
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Diseñan un circuito genético sintético capaz de regular la glucosa en la sangre ()
EFE Crear un fármaco contra la diabetes tipo 1 costaría 17 millones de euros. Prueba de la glucosa, diabetes, glucómetro Un grupo de investigadores ha diseñado un circuito genético sintético que se activa gracias a la cafeína y es capaz de regular los niveles de glucosa en sangre, según un estudio que publica hoy la revista Nature. Martin Fussenegger y su grupo de la Escuela Politécnica Federal de Zúrich han probado en ratones con diabetes de tipo 2 un circuito genético artificial que modifica las funciones de algunas células. Ese componente sintético, que han bautizado como "regulador avanzado estimulado por cafeína" (C-STAR, en inglés), se activa al consumir productos con cafeína y produce un péptido que ya se utiliza para el tratamiento de la diabetes. Según los autores de la investigación, ese método puede ser una de las vías que en el futuro se utilice para controlar los niveles de azúcar en pacientes con diabetes mellitus de tipo 2, un transtorno metabólico que afecta a más de 400 millones de personas en todo el mundo. Las "células de diseño" proyectadas por Fussenegger y su equipo activan su función protectora contra las concentraciones demasiado elevadas de glucosa gracias a "la ingesta rutinaria de bebidas como té y café", según describe el trabajo. Los ratones que recibieron un implante de células que incorporaban el circuito genético sintético mostraron un equilibrio en los niveles de azúcar "significativamente mejorado después de consumir cafeína", en comparación con ratones no tratados, indican los investigadores.
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